11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением

11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением❌?

Всемирный день борьбы с ожирением отмечается ежегодно 11 октября.

☝️Его целью является привлечение внимания к проблеме избыточного веса и ожирения, а также их негативного влияния на здоровье.

Этот день призван повысить осведомленность о рисках, связанных с лишним весом, и стимулировать действия по профилактике и лечению ожирения, которое является глобальной проблемой здравоохранения❗, связано с повышенным риском развития различных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, некоторые виды рака и другие. Кроме того, ожирение часто приводит к психологическим и социальным проблемам, таким как низкая самооценка, депрессия и дискриминация?

?Мероприятия, проводимые в рамках Всемирного дня борьбы с ожирением, включают информационные кампании, образовательные программы, общественные акции и мероприятия, направленные на поощрение здорового образа жизни. Врачи, диетологи и другие специалисты проводят лекции и семинары, делятся советами по правильному питанию и физической активности. Организуются флешмобы и марафоны, чтобы мотивировать людей быть активнее и следить за своим весом.

В 1997 г. ВОЗ предложила классификацию ожирения, в которой присутствует 4 степени этого заболевания. Определение степени происходит на основе формулы Индекса массы тела (ИМТ): соотношение роста человека от 18 до 65 лет, к его росту в метрах квадратных. Основное отличие степеней ожирения – количество лишних килограммов и риск появления тех или иных сопутствующих заболеваний.

Степени ожирения?

?до 18,5 – недостаточный вес.

?18,5-25 – нормальный вес. Наименьший риск заболеваемости и смертности.

?25-30 – пред ожирение. Избыточная масса тела около 29%.

?30-35 – 1 степень ожирения. Избыточная масса тела 30-40%.

❤️35-40 – 2 степень ожирения. Избыточная масса тела 50-90%.

?40 и выше – 3 и 4 степень ожирения. Превышение нормы веса более чем в 2 раза.

Чтобы помочь жителям России избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья, наладить питание и начать вести здоровый образ жизни, Роспотребнадзор инициировал проект «Здоровое питание»?

?«Цель проекта – помочь людям улучшить качество своей жизни и здоровья, обеспечить безопасными и качественными продуктами, а также познакомить с азами здорового питания каждую семью.

Сегодня граждане России имеют доступ к самой актуальной информации по вопросам здорового питания, проверенной научными экспертами. На портале www.здоровое-питание.рф работает обучающий раздел «Школа здорового питания» с лекциями, образовательными программами и открытыми уроками для школьников; совместно с читателями создана народная «Книга о вкусной и здоровой пище – готовим вместе», где размещены рецепты и мастер-классы ведущих шеф-поваров, есть раздел «Карта питания России», представляющий информацию о том, как питаются на огромной территории нашей страны – от Калининграда до Владивостока и от Мурманска до Махачкалы. Кроме того, на портале работает уникальная многофункциональная платформа «4 сезона – тарелка здорового человека», где каждый может бесплатно подобрать индивидуальную программу питания, тренировку и задать вопросы эксперту.

?Будьте здоровы! Питайтесь правильно!