Продолжаем "Настраиваться на стройность"

23 сентября 2024 г.

Дорогие друзья!

Продолжается регистрация участников марафона похудения "Настрой на стройность"! ?

?https://forms.yandex.ru/u/66d9a35c73cee70a513c3028/

?Если Вы уже зарегистрировались и прикреплены к Елецкой городской больнице № 2:

?До 1 октября пройти медицинское обследование на 6 этаже в кабинет № 604 поликлиники

?Зарегистрироваться в мобильном приложении «Человек идущий» для ежедневного подсчета шагов. Для расчета суточной нормы потребления калорий и БЖУ, индекса массы тела нужно использовать калькуляторы раздела «Сервис» на портале «Здоровое-питание.РФ» по ссылке https://здоровое-питание.рф/services/calculators/ или любые приложения для подсчета калорий.

?С 1 октября начать выполнять условия Марафона:

?фото в трех проекциях: вид спереди, сзади и сбоку. Лицо обязательно должно быть закрыто листом бумаги формата А4 с надписью «Настрой на стройность»

?еженедельная фиксация параметров тела

?Еженедельно 1, 7, 14, 21, 28 октября, 5, 11, 18, 25 ноября, 2, 11 декабря вносить свои данные о весе и объеме талии в форму на сервисе Яндекс.Документы по ссылке https://forms.yandex.ru/u/66d9c4b773cee7118c3c301d/

⚠️Замеры и взвешивание производятся утром натощак❌

⚠️Если информация не будет предоставлена более двух недель, Вы не сможете получить призы Марафона❗❗❗

✅Обязательно иметь аккаунт в мессенджере Telegram и присоединиться к общему каналу Марафона «Настрой на стройность» и к группе с поддержкой куратора в мессенджере Telegram. Рассылка приглашений на эти каналы началась на прошедшей неделе

?По всем интересующим вопросам обращаться на общий телеграмм канал или чат Марафона.

Успехов и удач всем участникам МАРАФОНА! Ваше время пришло!!! Дерзайте!!!???

#марафон_похудения #настрой_на_стройность #елецкаягб2

На этой странице