Инфаркт? Без паники!

Инфаркт? Без паники!

Инфаркт миокарда – серьезное, нередко смертельное заболевание, в основе которого гибель части сердечной мышцы – миокарда – из-за прекращения кровотока по артерии сердца. В результате нарушается работа сердечной мышцы, что препятствует нормальному кровообращению и может привести к шоковому состоянию, опасно развитием аритмий, разрывом стенок сердца и даже его остановкой.

От инфаркта, к сожалению, не застрахован никто. Тем не менее, есть факторы, которые увеличивают риск его возникновения:

❤️артериальная гипертензия;

❤️отягощенная наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям;

⌚возраст;

?‍?мужской пол;

❤️сахарный диабет;

?избыточная масса тела и ожирение;

?повышение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности;

?диета, богатая насыщенными жирными кислотами и трансжирами;

?табакокурение;

?злоупотребление алкоголем;

❤️малоподвижный образ жизни.

❗Верные признаки

Наиболее характерный признак инфаркта - это давящая, жгучая, сжимающая или разрывающая боль, которую обычно ощущают в середине или левой половине грудной клетки. Достаточно характерно чувство «плиты, лежащей на груди». Нередко боль может отдавать в спину, в левую руку или обе руки, в челюсть, в шею. Боль также может носить нетипичный характер и имитировать боли в желудке. Такая боль иногда сопровождается тошнотой и рвотой, что затрудняет постановку правильного диагноза.

Если у Вас или кого-то из окружающих появился хоть один из указанных симптомов, нужно как можно скорее вызвать скорую помощь. Промедление в этой ситуации недопустимо: чем больше времени проходит от появления симптомов до начала лечения, тем сильнее повреждается миокард и серьезнее осложнения.

❓Что нужно сделать при подозрении на инфаркт?

✅Важно немедленно вызвать скорую помощь. Диспетчеру необходимо сообщить данные и точно описать все симптомы. Это поможет диспетчеру с отправкой бригады на вызов – кардиологической или реанимационной.

✅Позовите кого-нибудь на помощь.

✅Перед прибытием врачей необходимо открыть входную дверь или калитку.

✅Откройте окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в помещение.

✅Примите полусидячее или лежачее положение, избегайте резких движений. Важно исключить физическую и эмоциональную нагрузку. Соблюдайте спокойствие, не пугайте человека возможными диагнозами.

✅Нитроглицерин принимать не рекомендуется - он может резко снизить артериальное давление. Если у вас нет аллергии на аспирин, вы можете разжевать 250 мг аспирина.

✅Попросите родственников помочь Вам подготовиться к госпитализации: потребуются вещи первой необходимости и постоянно принимаемые лекарства.

❓Как предотвратить развитие инфаркта?

?Строго принимайте всю назначенную Вашим врачом терапию.

?Контролируйте уровень артериального давления.

☝️Возьмите под контроль сахарный диабет.

?Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.

?Соблюдайте диету, содержащую более 500 г свежих фруктов и овощей в день, молочные продукты с низкой жирностью, цельнозерновые продукты, рыбу 1–2 раза в неделю (хотя бы 1 раз в неделю – жирных сортов) и ненасыщенные жирные кислоты. При этом постарайтесь ограничить в рационе мясо и насыщенные жирные кислоты, а также употребление поваренной соли до 5 г в сутки.

?Добавьте в свой образ жизни физическую активность, включая умеренные динамические аэробные упражнения (например, ходьбу, бег, езду на велосипеде или плавание) в течение не менее 30 минут в день не менее 5-7 дней в неделю. Здоровым людям также рекомендуется постепенно увеличивать интенсивность и продолжительность аэробных упражнений до 300 минут в неделю средней интенсивности или до 150 минут высокой интенсивности, или равнозначные по степени нагрузки их комбинации.

?Помните о важности полноценного ночного сна 7 – 9 часов.

?Берегите себя и будьте здоровы!